Moc lecznicza ziół rozciąga się od ich działania jako potencjalnych trucizn (jeśli są przyjmowane w niewłaściwej dawce ) do delikatnych środków ,które mogą być traktowane jako pożywienie.
Zioła jako forma terapii w TMCH wymieniana jest dopiero na trzecim miejscu, po uporządkowaniu emocji i sposobie odżywiania. Świadczy to o tym, jak silny jest to czynnik terapeutyczny i jak wielką ma moc naprawczą. Zatem stosując zioła lub zalecając je komukolwiek, należy z wielką starannością wybierać tylko te zioła , które są niezbędne w danym momencie terapeutycznym ,ale także w określonych kombinacjach ziołowych( wiele ziół może wzmacniać lub wykluczać swoje działanie) .
Ważne jest także uwzględnienie pory dnia, w której zioła mają być spożywane (rano, w południe, wieczorem- zależy to od czynnika terapeutycznego jaki mają spełniać) oraz stosowania innych leków czy produktów odżywczych, z którymi zioła mogłyby wchodzić w reakcję.
Dlatego zawsze pamiętajmy , aby zioła pić min 30 do 60 min. przed posiłkiem.

Grupy zadaniowe ziół wg kryteriów terapeutycznych ;

grupa ziół odżywczych bogatych w minerały , fithormony, bioflawonoidy , witaminy, aminokwasy – których zadaniem jest uzupełnienie związków odżywczych na poziomie komórkowym czyli nadanie komórce energii do pracy i ochronie organelli komórkowych
minerały ; pokrzywa ,skrzyp, nawłoć, aloes , mumio, babka pospolita, chrzan , czarna porzeczka, mięta, mniszek lekarski
witaminy ; babka pospolita, bylica, chrzan, czarna porzeczka, czarna jagoda, dziurawiec, głóg, jarzębina, kasztanowiec
aminokwasy ; pietruszka natka, pokrzywa suszona ,młody jęczmień
grupa ziół oczyszczających zawierających zawiązki biochemiczne ,które przyspieszają metabolizm, usuwają toksyny oraz posiadają wysoką zawartość błonnika
odkwaszanie ; pokrzywa , nawłoć , skrzyp polny, pietruszka natka
usuwanie toksyn z limfy ; przytulia czepna, dziewanna, korzeń kobylaku,perz, lubczyk, bratek
usuwanie toksyn z krwi ; pokrzywa , nawłoć, perz , nagietek ,ziele przywrotnika, rumianek, wierzbownica, skrzyp
usuwanie złogów ; inulina-jako błonnik roślin, babka płesznik, babka lancetowata,
rozluźnianie zastojów tłuszczowych ; ostropest , karczoch ,
rozluźnianie zastojów tzw. śluzów i wilgoci ; bylica popolita, pokrzywa, skrzyp, perz,
usuwanie metali ciężkich ; słonecznik – żucie oleju
grupa ziół regulujących takich które posiadają związki biochemiczne wpływające na pracę narządów wewnętrznych. Przy udziale fito-związków regulują pracę hormonów i enzymów czyli wpływają bezpośrednio na pracę metabolizmu komórkowego i krwi
serce; Serdecznik , nostrzyk
wątroba: Ostropest , karczoch, nostrzyk
nerki; pokrzywa, nawłoć ,skrzyp,
płuca ; anyż , lukrecja, lipa,
śledziona ; przytulia czepna ,dziewanna, kozłek lekarski, Rdest ptasi,
naczynia tętnicze; dzika róża, hibiskus,
naczynia żylne ; czosnek , miłorząb dwuklapowy,
limfa i węzły chłonne; przytulia czepna , dziewanna , oman,
grupa ziół odtruwających posiadających związki osłabiające pasożyty takie jak robaki, bakterie, grzyby,
robaki ; piołun , wrotycz, czarny orzech, owoc borówki czernicy, ziele bylicy bożego drzewka, świeże nasiona dyni, ruta zwyczajna
bakterie ; imbir, jeżówka , czosnek ,brusznica-borówka czerwona, oregano, chrzan,mącznica lekarska, bukko brzozowe, perz właściwy, jałowiec pospolity, krwawnik
grzyby ; oregano, czosnek , sosna pędy ,kobylak korzeń, glistnik
grupa ziół przeciwzapalnych; kwiat rumianku, liść bobrka trójlistowego, koszyczek rumianku, kwiat nagietka, bławatek, kwiat wiązówki błotnej, ziele srebrnika, ziele dziurawca, oczar wirginijski, dziewanna
nerki ; szałwia, nasiona selera, przytulia czepna, znamię kukurydzy, perz właściwy
śledziona; czosnek, chrzan, Echinacea, oregano, pluskiwca groniasta , kozłek lekarski,
żołądek ; korzeń prawoślazu, kwiat nagietka
gardło; rzepik pospolity, oman, kmin czarny ,
grupa ziół przeciwzakrzepowych; mniszek lekarski, nostrzyk, kwiat nagietka, koszyczek rumianku
grupa ziół przeciwkrwotocznych; ziele krwawnika ,pokrzywa, liść szałwii, kłącze pięciornika, brusznica , drapacz, korzeń żywokostu, kora kasztanowca, kwiat rumianku ,ziele przywrotnika kanadyjskiego, jemioła, nagietek
grupa ziół żółciopędnych; korzenie, kora i liście berberysu, owoc ostropestu, korzeń i ziele mniszka lekarskiego ,ziele werbeny pospolitej, ziele dymnicy pospolitej, korzeń goryczki żółtej, ziele rzepiku pospolitego, ziele szanty zwyczajnej kwiat i ziele krwawnika, bratek, bobrek, dziewanna, jarzębina , kobylak-szczaw lancetowaty, kocanka, koper włoski, kruszyna
grupa ziół przy wzdęciach ; owoc anyżu, ziele bylicy bożego drzewka, owoc kopru włoskiego, ziele hyzopu, korzeń arcydzięgla owoc kminu, kardamon, cynamonowiec cejloński, owoc kolendry, owoc jałowca, goryczka żółta, korzeń kozłka, kwiat rumianku, ziele przywrotnika liść szałwii, ziele tymianku
grupa ziół moczopędnych; rdest ptasi, znamię kukurydzy, ziele nawłoci ,wiązówka, ziele i korzeń pietruszki ,liść brzozy ,liść pokrzywy, liść mącznicy lekarskiej, ziele żarnowca, skrzyp, rzepik, drapacz, rutwica, piołun, bylica pospolita, macierzanka, bratek polny, hyzop lekarski, kłącze perzu, korzeń i ziele mniszka, owoc jałowca, liść poziomki, ziele werbeny ,ziele nostrzyka, ziele przetacznika, korzeń cykorii podróżnika, korzeń lukrecji, korzeń omanu, korzeń lubczyka, kłącze kosaćca, nasiona ogórecznika, liść dzikiej róży, szyszki chmielu, pączki topoli, owocnia fasoli, nasiona czarnuszki
grupa ziół regulujących enzymy trawienne; korzeń cykorii podróżnik, koper włoski, cząber
grupa ziół śluzo-twórczych; anyż, lipa, prawoślaz
grupa ziół przeciw biegunkowych; wiązówka błotna, rzepik pospolity, tasznik pospolity,bodziszek plamisty ,
grupa ziół przeciw zaparciom; kruszyna, nagietek, perz, ślaz zaniedbany, anyż, lipa, babka pł.
grupa ziół ściągających-osuszających ; traganek błoniasty, skrzyp polny, cząber, korzeń omanu,łopian, mniszek, rzepik pospolity, mącznica lekarska, żarnowiec miotlasty, krwawnik, macierzanka
grupa ziół rozgrzewających; majeranek, koper włoski, anyżek , owoc głogu ,
grupa ziół rozluźniających ; anyż, lipa, prawoślaz, perz ,pietruszka,
grupa ziół wyciszających układ nerwowy ; dziurawiec zwyczajny, melisa, chmiel, traganek, kozłek lekarski, werbena, pluskiwca groniasta, lipa, serdecznik pospolity, tarczyca bocznokwiatowa, męczennica cielista, pierwiosnek lekarski, chmiel zwyczajny, koniczyna łąkowa, mak polny,
grupa ziół dodających energii; miłorząb, dziewanna, macierzanka, rozmaryn, ziele ogórecznika
UWAGA ! Ziołowa porada
glistnik; działanie lekko narkotyczne, do usuwania kurzajek-sok mleczny- stosowany punktowo przy silnych stanach zapalnych grzybiczo-wirusowych, nie używać przy lekach zawierających atropinę,
wrotycz; silne działanie przeciwpasożytnicze i jednocześnie trujące dla człowieka przy dużych dawkach
chmiel; roślina trująca, uwaga na przedawkowanie lipuliny.
dziurawiec; foto aktywny – nie stosować w dni słoneczne . Latem tylko wieczorem
gorczyca; nie stosować jeśli w przewodzie trawiennym jest stan zapalny lub nadżerek

Pozycje książkowe ;Mateusz Emanuel Senderski „Ziołowe receptury na zdrowie”
Praca zbiorowa „Zioła dla zdrowia i urody”
David Hoffman „Ziołowa klinika zdrowia”














































11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111